Zdravlje i ishrana

ZDRAVLJE I ISHRANA Pet jednostavnih pristupa za smanjenje stresa 1. Pokrenite tijelo da “isključi” napetost Ne trebaju vam intenzivni treninzi da biste osjetili olakšanje. Već 15–20 minuta laganog kretanja može

ZDRAVLJE I ISHRANA Obilježile smo Svjetski dan zdravlja, motivacijskim seminarom koji je otvorio pitanje koje danas traži ozbiljniji i složeniji odgovor: šta uopće znači biti zdrava u današnjem kontekstu? Između

ZDRAVLJE I ISHRANA Kao što se kuća gradi od temelja prema krovu, tako se gradila i CEI Nahla: sa zdravim tijelom kao temeljem, znanjem kao zidovima i duhovnošću kao svjetlom

ZDRAVLJE I ISHRANA Svjetski dan zdravlja obilježava se širom svijeta 7. aprila, na godišnjicu osnivanja Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) 1948. godine. Svake godine, ovaj dan skreće pažnju na određenu zdravstvenu

ZDRAVLJE I ISHRANA Ovogodišnji Svjetski dan mentalnog zdravlja koji se obilježava 10. oktobra ima za temu mentalno zdravlje na radnom mjestu, kojom se pokušava naglasiti vitalna povezanost između mentalnog zdravlja

ZDRAVLJE I ISHRANA Suočavamo se sa brzo rastućom krizom mentalnog zdravlja koja pogađa 1 od 4 osobe. Kao društvo se ne snalazimo najbolje u razgovoru o svojim emocijama te još

ZDRAVLJE I ISHRANA Svjetska federacija za mentalno zdravlje (engl. World Federation for Mental Health – WFMH) u saradnji sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom (SZO)  je 1992. godine započela obilježavati 10. oktobar

ZDRAVLJE I ISHRANA Svaki period života nosi sa sobom određene privilegije i određene izazove. To nije drugačije ni s trećom dobi. I ona sa sobom nosi izazove, ali i privilegije

ZDRAVLJE I ISHRANA „Ko želi ostati snažan, zdrav i mlad te sebi produžiti život, neka bude umjeren u svemu.  Neka diše svjež zrak, neka njeguje i vježba tijelo, neka čuva

ZDRAVLJE I ISHRANA Možemo li ponovo zamisliti svijet u kojem su čisti zrak, voda i hrana dostupni svima? Gdje su ekonomije usmjerene na zdravlje i dobrobit? Gdje se u gradovima

ZDRAVLJE I ISHRANA Kolposkopija Sljedeći korak koji će ginekolog uraditi je kolposkopija. To je metoda posmatranja površine grlića materice kolposkopom, tj., jednim optičkim uređajem koji može da poveća sliku koju

ZDRAVLJE I ISHRANA Gotovo svaka žena u nekom periodu svoga života ima promjene na grliću i kao posljedicu toga neuredan PAPA test, a da pri tome nije imala nikakvih simptoma.

ZDRAVLJE I ISHRANA Ključnu ulogu u očuvanju i zaštiti vlastitog zdravlja imamo mi sami kroz edukaciju, informiranost i odlaskom na redovne preglede. Share on facebook Share on linkedin Share on

ZDRAVLJE I ISHRANA Šta je rak grlića materice? Rak nastaje kad normalne ćelije počnu rasti i razmnožavati se van kontrole našeg organizma. Rak grlića materice nastaje na početnom dijelu grlića

ZDRAVLJE I ISHRANA Povodom Evropske sedmice prevencije raka grlića materice donosimo vam priču Mirele Geko, heroine  koja je pobijedila karcinom grlića materice. Neka nam ovo bude podsjetnik da osluškujemo svoje

ZDRAVLJE I ISHRANA Stres i kako ga prevenirati Za nahla.ba pripremila: mr. Elma Avdić, psihologinja Stres je stanje poremećene psihofizičke ravnoteže pojedinca, nastalo zbog fizičke, psihičke ili socijalne ugroženosti pojedinca

ZDRAVLJE I ISHRANA Znanjem promijenimo statistiku raka grlića materice Za nahla.ba pripremila: dr. Safija Softić-Namas Rak grlića materica, kao i bilo koji drugi rak, nastaje onda kad ćelije normalne ćelije

ZDRAVLJE I ISHRANA Znanjem promijenimo statistiku karcinoma dojke Za nahla.ba pripremila: dr. Safija Softić-Namas Šta ako napipam kvržicu? – pomislila je svaka žena, barem jednom u životu. Mnoge žene su

ZDRAVLJE I ISHRANA Cjeloživotno zdravlje je maraton, a ne sprint! Integrisana uloga prehrane i fizičke aktivnosti u cjeloživotnom zdravlju Za nahla.ba pripremila: Tajna Klisura, mr. biohemije i fiziologije, fitness trenerica

ZDRAVLJE I ISHRANA Kako prevenirati depresiju? – webinar Depresija pogađa ljude u svim zajednicama svijeta i globalni je problem u oblasti javnog zdravlja. Pridružite nam se u ponedjeljak, 30. novembra

ZDRAVLJE I ISHRANA Hajde da investiramo! Svjetski dan mentalnog zdravlja: prilika za početak aktivnijeg ulaganja u mentalno zdravlje​ Za nahla.ba prevela i prilagodila Aiša Kvrgić, diplomirana inženjerka arhitekture i članica

ZDRAVLJE I ISHRANA Veliki broj vrtova, kako s ukrasnim, tako i s jestivim, ljekovitim i začinskim biljem često “bije bitku” s bolestima i štetnicima. Najbolji način borbe patogenih bolesti je

ZDRAVLJE I ISHRANA U urbanim uslovima nemamo mogućnost uzgoja hrane na velikim površinama, odnosno da različite vrste fizički odvajamo, već smo primorani da na manjem prostoru kombinujemo više različitih vrsta.

ZDRAVLJE I ISHRANA Za uspješan razvoj svake biljke neophodno je poznavanje svih navedenih karekteristika biljke. Također, u urbanim uslovima nemamo mogućnost uzgoja hrane na velikim površinama, odnosno da različite vrste

ZDRAVLJE I ISHRANA Najveći dio otrova koje unesemo u svoje tijelo biva putem hrane, najveći dio otrova koje unesemo u svoj um je putem briga i anksioznih misli, a u

ZDRAVLJE I ISHRANA Pitanje šta se nalazi u našoj hrani i odakle ta hrana potječe vjerovatno ste sebi postavili mnogo puta prilikom kupovine svježeg voća i povrća u marketima. O

ZDRAVLJE I ISHRANA Brige, sumnje, zebnja su sastavni dio života. Prirodno je da brinemo da se ne zarazimo koronavirusom, o neplaćenom računu ili razgovoru za posao. Ali normalna briga postaje

ZDRAVLJE I ISHRANA Vratite se što više možete povrću, voću, žitaricama, algama, zelenoj pšeničnoj travi, različitim biljnim čajevima, smanjite unos bijelog šećera, bijelog brašna i soli, izbjegavajte stimulanse poput kafe,

ZDRAVLJE I ISHRANA Pridržavanje savjeta o ishrani koji svoje uporište imaju u tradicionalnim pristupima liječenju uvijek je dobar izbor. Share on facebook Share on linkedin Share on email Pripremila: Azra

ZDRAVLJE I ISHRANA Umjerenost je ključ uspjeha. Kada, koliko i kako ćemo jesti, jednako je važno kao i šta ćemo jesti. Share on facebook Share on linkedin Share on email

ZDRAVLJE I ISHRANA Najbolje vrijeme za polazak na put promjene svakako je proljeće. Iskoristite ovo proljeće, upotrijebite svoju pozitivnu, afirmativnu i konstruktivnu misao, slijedite uputstva i zadatke koje ćemo vam

ZDRAVLJE I ISHRANA Iako većina nas u ovom nezgodnom karantenskom vremenu jedva uspijeva izdvojiti nekoliko trenutaka za sebe i svi smo pod pojačanim stresom, zbog radnih i porodičnih obaveza i

ZDRAVLJE I ISHRANA Kako na trenutne okolnosti ne možemo utjecati, važno je energiju usmjeriti na ono na šta možemo. Krenite s nama na sedmodnevno putovanje i saznajte šta možete uraditi za

ZDRAVLJE I ISHRANA Osim brige oko koronavirusa koja nas opterećuje zadnjih sedmica, jako je važno da mislimo na svoje zdravlje u kontekstu cjelovitosti, za vrijeme i poslije koronavirusa. Share on

ZDRAVLJE I ISHRANA Najvažniju ulogu u ranom otkrivanju raka dojke ima žena. Naučite kako se sprovodi samopregled dojki i redovno kontrolišite zdravlje. Share on facebook Share on linkedin Share on