svaki dan, osim subote, 11.30-21.00
E-mail: info@nahla.ba
+387 33 710 650
Ciklus psiholoških radionica: Jačanje otpornosti, samopouzdanja i sigurnosti žena
120 žena prisustvovalo je ciklusu psiholoških radionica koje je CEI Nahla realizovala u okviru kampanje „16 dana aktivizma protiv rodno zasnovanog nasilja”, s ciljem jačanja psihološke otpornosti, samopouzdanja i sigurnosti žena.
Kroz teme nošenja sa stresom, asertivne komunikacije i izgradnje unutrašnje snage, učesnice su imale priliku da prepoznaju vlastite izazove, razviju konkretne alate za brigu o mentalnom zdravlju i osnaže svoje kapacitete za suočavanje sa pritiscima, nasiljem i diskriminacijom, posebno u radnom okruženju.
Radionice su bile iskustvene, podržavajuće i praktične, s fokusom na prepoznavanje ličnih granica, jasnu i nenasilnu komunikaciju te izgradnju stabilnog samopouzdanja koje ne zavisi od spoljašnjeg odobravanja.
Radionica “Nošenje sa stresom” stavila je poseban naglasak da stres nije slabost, već signal koji možemo razumjeti i regulisati.
Radionica “Asertivna komunikacija” bila je fokusirana kako jasno reći šta mislimo i osjećamo bez krivnje, straha i agresije.
Radionica “Samopouzdanje – izgradnja unutrašnje snage” govorila je o razvoju zdravog unutrašnjeg dijaloga i samopouzdanja koje ne zavisi od spoljašnjeg odobravanja.
Neke od poruka koje su nam donijele ove radionice:
Imamo pravo reći “NE” bez objašnjavanja, krivnje i straha.
Stres nije slabost, nego signal da se pobrinemo za sebe. Jasna i mirna komunikacija štiti naše granice i dostojanstvo.
Samopouzdanje se gradi iznutra, a ne kroz tuđa očekivanja i odobrenje. Briga o mentalnom zdravlju je oblik lične i kolektivne zaštite.
Radionice su vodile Nađa Firdus Kreso i Mirna Dajanović, psihologinje s dugogodišnjim iskustvom u poslovnom svijetu, kao i u individualnom radu s klijentima.
Ovo je bio još jedan korak ka osnaženju, solidarnosti i stvaranju sigurnijih prostora za žene.
Aktivnosti su realizovane uz podršku Vlade Švicarske kroz projekat “Engage. Inspire. Empower – Women in business” i Općine Novi Grad kroz realizaciju projekta Sigurne i osnažene: Jačanje otpornosti i prava žena kroz finansijsku pismenost, psihološku snagu i zaštitu na radu.
