svaki dan, osim subote, 11.30-21.00
E-mail: info@nahla.ba
+387 33 710 650
Savladajte strah od promjene
Strah od promjene uvijek je teži od same promjene.
Izvor: muslimmatters.org Prevela i prilagodila: Emina Lakić
Jeste li se ikad zapitali zašto svakodnevno radite iste stvari? Ono na šta posebno mislim su vaše uobičajene navike. Kladim se da spavate na istoj strani kreveta svaku noć. Mogu da se kladim da imate isti doručak svako jutro, vozite se istom rutom na posao ili školu, da na tom putu slušate istu radio stanicu, započinjete svoj radni ili školski dan na isti način, jedete isti ručak ili svakih nekoliko dana idete u iste restorane itd. Da li ste se ikada zapitali zašto radite stvari upravo na način na koji ih radite?
Pa, ukoliko još uvijek niste, ja ću vam reći zašto: vi ih radite zato što ih oduvijek tako radite. To su sitne radnje koje se ponavljaju svaki put iznova, do te mjere da su postale dio vaše podsvijesti i vi ih radite čak i ne razmišljajući o njima. Veliko dio našeg života se odvija na autopilotu. Jednostavno ne razmišljamo o većini stvari koje radimo. Razmislite o tome kako vozite auto sada i kako ste vozili kad ste prvi put sjeli za volan. Prvi put kad ste vozili auto sve vam je bilo strano, pa ste morali pažljivo provjeravati sve retrovizore, mijenjati položaj sjedišta dok ne nađete odgovarajući, pokušavali ste da koncentrisano upravljate svojim stopalima na papučicama i mislite koju papučicu da pritisnete i kada; kad da mijenjate brzinu i mnogo drugih stvari. Da li još uvijek svjesno morate raditi ove stvari? Naravno da ne! Poslije nekog vremena one su postale vaša druga priroda, tako da ih obavljate mehanički.
Da bismo razumjeli ljudski strah od promjene, prvo moramo razumjeti razliku između podsvjesnog i svjesnog uma. Svjesni um je onaj koji koristimo vrlo rijetko u poređenju s podsvjesnim umom. Svjesni um je aktivan onda kad donosimo svjesne odluke i u potpunosti smo svjesni svojih odluka dok ih donosimo. Ovo se često dešava kad se suočavamo s novom i jedinstvenom situacijom. Evo vam jedan primjer: u danima kad je vaš dnevni raspored narušen i poremeće morate svjesno redizajnirati aktivnosti tog dana. Naprimjer, ako imate djecu i jedno od njih se razboljelo i izostat će iz škole, vaš ili dan vašeg supružnika mora biti svjesno reorganiziran. To mora uraditi svjesni um. Podsvjesni um se stvara vremenom, stalnim ponavljanjem radnji. On je prikazan stvarima koje radite bez razmišljanja, a koje čine većinu onoga što mi radimo.
Zašto vam sve ovo pričam?
Pričam vam prosto da bih istakao da se ljudi boje promjena, mnogo češće ne zbog toga što bi ta specifična promjena mogla prouzrokovati u njihovom životu, nego zbog jednostavne činjenice da je to nešto u čemu se ne osjećaju komotno, nešto na šta nisu navikli. Drugim riječima, promjena nas tjera da donosimo svjesne odluke koje mogu poremetiti naše podsvjesne šablone, što uvijek vodi ka osjećaju nemira i nelagode.
Želim da stvarno razmislite o ovome, jer to vodi ka dubljem razumijevanju same ljudske prirode.
Imate li neku lošu naviku ili ovisnost za koju znate da je ne biste trebali imati, ali ne možete da je se oslobodite? To je zato što niste razumjeli ili ovladali umjetnošću preumrežavanja svoje podsvijesti.
Strah od promjene, kao i svi drugi strahovi, može biti u potpunosti paralizirajući, uzrokujući da „zaglavite u svojim obrascima (ponašanja)“ i ne napredujete u životu. Ovaj strah uzrokuje da mnogi ljudi ostaju na neželjenim poslovima, u nezdravim vezama, da čuvamo loše prijatelje, uprkos činjenici da znamo da nije dobro da nam budu u blizini, ostajemo u mjestu ili gradu koji nisu pogodni za rast i napredak ili čak zaglavimo u karijeri za koju nas nije briga niti u njoj uživamo. Jednostavno, ne mijenjamo se, zato što smo komotni s onim što nam je poznato i plašimo se nepoznatog koje dolazi s promjenom i rizikovanjem. Problem koji nastaje posjedovanjem ovog straha je, nadam se, sada sasvim jasan.
Za mnoge od nas promjena je neophodna kako bismo poboljšali i unaprijedili svoje živote. Neki od nas moraju proći kroz fizičku promjenu kako bi poboljšali svoje zdravlje, dok drugi moraju proći kroz duhovnu promjenu kako bi poboljšali svoju vjeru. Biti komotan s promjenom je ključni faktor kako bismo živjeli svoj život na najbolji mogući način. Ne znam niti jednu uspješnu osobu koja nije preuzela rizik i bila primorana da se promijeni i da promijeni neke od svojih loših navika, kako bi postigla svoje ciljeve.
Strah od promjene je uvijek teži od same promjene.
Tri savjeta kako da prevaziđete ovaj strah:
- Razumjeti i prihvatiti činjenicu da se promjena uvijek dešava, bili mi svjesni toga ili ne.
- Razmislite o proteklih 5 godina. Jeste li se promijenili za tih 5 godina? Je li se vaše tijelo promijenilo? Da li sada razmišljate drugačije nego prije 5 godina? Šta je s vašom duhovnošću?
- Pa naravno da ste se promijenili, zato što smo se svi mi promijenili i nastavit ćemo da se mijenjamo iz dana u dan. Naša kosa i nokti su duži, klima i vrijeme se mijenja na dnevnoj bazi, čak i prijatelji i porodica koji su oko nas se često mijenjaju. Promjena je stalno stanje u našim životima i u našem svijetu, tako da je najbolje da prihvatimo njenu neminovnost.
Dokle god budete radili stvari podsvjesno, dobit ćete isti rezultat koji uvijek dobijete i nazvat ćete ga sudbina.
MORATE pročitati ovo načelo opet i iznova da biste stvarno razumjeli njegove nevjerovatne posljedice. Ova kratka izjava je ključ za razumijevanje kako promijeniti bilo koju i sve naše navike. Sve počinje u glavi. Kao što sam spomenuo ranije, naš podsvjesni um (naša podsvijest) je ona koja nas stvarno vodi kroz većinu onoga što radimo na dnevnoj bazi, tako da bismo promijenili svoje ponašanje moramo započeti s preumrežavanjem svoje podsvijesti. Način da to uradimo je da svoju podsvijest izvučemo na površinu i učinimo je svjesnom. Jednostavano rečeno, moramo svakodnevno preispitati ono što radimo cijeli dan i svjesno dizajnirati aktivnosti da bismo stvorili bolje navike. Naprimjer: recimo da imate za cilj da postanete zdraviji, ali imate loše prehrambene navike, tako da je ujutro prva stvar koju uradite da zgrabite zdjelu žitarica punih šećera svog omiljenog brenda i onda pravo na posao ili u školu. Znajući da vam je cilj da postanete zdraviji i da budete u dobroj fizičkoj formi, morate napraviti svjesnu odluku da zamijenite žitarice pune šećera voćem, zobenom kašom ili nekom drugom zdravom alternativom. Radeći te male korake, vi ste, ustvari, svjesno donijeli odluku da napravite promjenu. Ako se ta svjesna radnja ponavlja iz dana u dan, onda će vaša navika jedenja voća ili zobene kaše postati dio vaše podsvijesti, i upravo ste postigli ono što toliko ljudi ne uspije, a to je promjena loše navike. Ovaj proces je moguć samo kada analizirate svoj podsvjesni život, dignete ga na svjesni nivo i redizajnirate ga na temelju onoga što je najboje za vas.
Strah od promjene je strah o kojem se često ne priča i on zahtijeva posebnu pažnju i fokus, pa je stoga nešto detaljnije opisan.
Da biste dobili najviše od života, morate postati komotni s tim da ne budete komotni, što znači da morate biti komotni s promjenama.
