svaki dan, osim subote, 11.30-21.00
E-mail: info@nahla.ba
+387 33 710 650
Manje soli u tinejdžerskoj dobi za zdraviji život
Kad bi tinejdžeri smanjili svakodnevan unos soli za 3 grama, znatno bi smanjili i opasnost od srčanih bolesti i moždanih udara u odrasloj dobi, objavili su američki naučnici.
Izvor: plivazdravlje.hr
Prema njihovim istraživanjima, smanjenje unosa soli u mladoj dobi smanjuje opasnost od visokog pritiska za 30 do 43% u odrasloj dobi.
Ostale blagodati manjeg unosa soli u tinejdžerskoj dobi uključuju 7 do 12% manje bolesti krvnih sudova kod ljudi starijih od 50 godina, 8 do 14% manje srčanih udara i 5 do 8% manje moždanih udara.
Američko udruženje za srce preporučuje ograničenje unosa soli na 1,5 gram na dan.
Tinejdžeri na dan uzmu najviše soli od svih dobnih grupa, čak 3,8 grama.
Prema podacima američkog državnog centra za zdravstvenu statistiku, mladi najviše soli unose jedući gotove industrijske proizvode, a najgora hrana prema sastavu soli je pizza.
“Glavnina soli koju unesemo nije iz naših kućnih soljenika, već iz gotovih proizvoda”, istaknula je profesorica medicine i epidemiologije Kirsten Bibbins-Domingo s kalifornijskog univerziteta, glavna autorica studije.
