svaki dan, 12.00 – 20.00
 E-mail: info@nahla.ba      +387 33 710 650

Šest godina života odsanjamo

U toku života čovjek sanja oko 51.100 sati, a u jednoj noći odsanja od 3 do 9 snova. Većina ljudi sanja u boji, ali se ujutro ne može sjetiti nijansi.

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email

Istraživanja na Harvardu pokazala su kako čovjek koji živi 75 godina u toku života sanja 51.100 sati odnosno oko šest godina, a u jednoj noći ljudi “odsanjaju” od 3 do 9 snova.

“Postavljanjem pitanja samom sebi neposredno prije nego što utonemo u san podsvijest preko snova ‘šalje’ rješenja problema za kojima se traga”, tvrdi psihologinja Diedre Barrett.

Dok su procjene u budnom stanju “zamućene” racionalnim i iskustvenim, u snu se o problemu razmišlja bez ikakvih ograničenja. Tako će vođenje dnevnika snova, tj. zapisivanje ili snimanje spriječiti zaboravljanje korisnih “odgovora” podsvijesti na naše upite, savjetuje hipnoterapeutkinja Kelly Sullivan Walden.

S obzirom na to a između 80 i 90 posto ljudi zaboravlja ono o čemu su sanjali, bitno je bilježiti snove nakon buđenja te se truditi prizvati u sjećanje sve detalje. Pronalaženjem istog “uzorka” u snovima koji se ponavljaju moguće je otkriti traumu i suočiti se s njom, ali se mogu riješiti i problemi koji nas “koče” i sputavaju u životu.