svaki dan, osim subote, 11.30-21.00
E-mail: info@nahla.ba
+387 33 710 650
Otkrijte da li ste anksiozni
Ako niste sigurni da li ste anksiozni, test koji slijedi je tu da vas podstakne da malo više razmislite o svom stanju. Test ne može i ne treba biti zamjena za odlazak stručnjaku.
Prilagođeno sa: anksioznost.net
1. Da li se u posljednje vrijeme lakše iznervirate nego ranije oko nekih stvari koje vas inače ne nerviraju?
2. Da li previše brinete oko raznih stvari koje se tiču vašeg života?
3. Da li se osjećate kao da ne možete da se opustite, čak i kad nemate nikakvu stresnu situaciju?
4. Da li često osjećate tenziju, nemir u stomaku, nervozu, ili ne možete da sjedite mirno na jednom mjestu?
5. Čak i kad shvatite da je nepotrebno brinuti, vi i dalje brinete o nekim nebitnim stvarima?
6. Da li ste bili, ili ste trenutno pod velikim stresom, na poslu ili kod kuće? Ako ste pod veoma velikim stresom, obratite se svom ljekaru. Pretjeran stres je najčešći uzrok anksioznosti i paničnih napada.
7. Jeste li ikada bili suočeni s nekom velikom životnom promjenom, npr neka nesreća ili gubitak neke osobe? Ovo bi također moglo biti uzrok anksioznosti i napada panike.
8. Da li ste nedavno bili na nekoj dijeti ili ste menjali svoje navike u ishrani? Ovo takođe može dramatično uticati na vaše fizičko i psihičko zdravlje.
9. Da li ste nedavno uzimali neke lijekove koje ranije niste uzimali, na recept ili bez recepta? Nekada lijekovi mogu biti pogrešno prepisani ili zloupotrebljavani. Također, neki lijekovi mogu izazvati alergijske reakcije.
10. Jeste li ikada ranije ili skoro bili predmet bilo kog oblika zlostavljanja? Ako se osjećate zlostavljano, obavezno potražite pomoć stručnog lica za rješavanje tog problema. Ne dozvolite da budete žrtva zlostavljanja, shvatite da vi ne morate patitizbog toga i da za to postoji rješenje problema!
11. Da li ste često šutljivi, imate neku ljutnju koju čuvate u sebi? Imate li tajne? Da li vas nešto muči, a da pri tom ni s kime ne razgovarate o tome? Imajte u vidu da sve to može biti jako zamorno i nezdravo po vašu psihu. Takve stvari mogu ostaviti dugotrajne psihičke i fizičke probleme u vašem životu! Sve što vas iznutra muči morate izbaciti napolje! Popričajte s nekim o tome što vas muči, biće vam lakše sigurno. Još jednom – ako vas nešto muči, nemojte to držati u sebi.
12. Da li imate iracionalne strahove i misli, poput straha da ćete poludjeti, da ćete izgubiti kontrolu nad sobom, da nećete znati šta radite, da ćete napraviti budalu od sebe, da ćete se srušiti i slične potpuno iracionalne strahove?
13. Ako vam je vaš ljekar dao dijagnozu da imate anksioznost, velika je vjerovatnoća da je u pravu, ali ipak ako sumnjate, uvijek možete potražiti drugo mišljenje nekog drugog stručnjaka.
2. Da li previše brinete oko raznih stvari koje se tiču vašeg života?
3. Da li se osjećate kao da ne možete da se opustite, čak i kad nemate nikakvu stresnu situaciju?
4. Da li često osjećate tenziju, nemir u stomaku, nervozu, ili ne možete da sjedite mirno na jednom mjestu?
5. Čak i kad shvatite da je nepotrebno brinuti, vi i dalje brinete o nekim nebitnim stvarima?
6. Da li ste bili, ili ste trenutno pod velikim stresom, na poslu ili kod kuće? Ako ste pod veoma velikim stresom, obratite se svom ljekaru. Pretjeran stres je najčešći uzrok anksioznosti i paničnih napada.
7. Jeste li ikada bili suočeni s nekom velikom životnom promjenom, npr neka nesreća ili gubitak neke osobe? Ovo bi također moglo biti uzrok anksioznosti i napada panike.
8. Da li ste nedavno bili na nekoj dijeti ili ste menjali svoje navike u ishrani? Ovo takođe može dramatično uticati na vaše fizičko i psihičko zdravlje.
9. Da li ste nedavno uzimali neke lijekove koje ranije niste uzimali, na recept ili bez recepta? Nekada lijekovi mogu biti pogrešno prepisani ili zloupotrebljavani. Također, neki lijekovi mogu izazvati alergijske reakcije.
10. Jeste li ikada ranije ili skoro bili predmet bilo kog oblika zlostavljanja? Ako se osjećate zlostavljano, obavezno potražite pomoć stručnog lica za rješavanje tog problema. Ne dozvolite da budete žrtva zlostavljanja, shvatite da vi ne morate patitizbog toga i da za to postoji rješenje problema!
11. Da li ste često šutljivi, imate neku ljutnju koju čuvate u sebi? Imate li tajne? Da li vas nešto muči, a da pri tom ni s kime ne razgovarate o tome? Imajte u vidu da sve to može biti jako zamorno i nezdravo po vašu psihu. Takve stvari mogu ostaviti dugotrajne psihičke i fizičke probleme u vašem životu! Sve što vas iznutra muči morate izbaciti napolje! Popričajte s nekim o tome što vas muči, biće vam lakše sigurno. Još jednom – ako vas nešto muči, nemojte to držati u sebi.
12. Da li imate iracionalne strahove i misli, poput straha da ćete poludjeti, da ćete izgubiti kontrolu nad sobom, da nećete znati šta radite, da ćete napraviti budalu od sebe, da ćete se srušiti i slične potpuno iracionalne strahove?
13. Ako vam je vaš ljekar dao dijagnozu da imate anksioznost, velika je vjerovatnoća da je u pravu, ali ipak ako sumnjate, uvijek možete potražiti drugo mišljenje nekog drugog stručnjaka.
