svaki dan, osim subote, 11.30-21.00
E-mail: info@nahla.ba
+387 33 710 650
Kako ostati pozitivan i smanjiti nivo stresa u jeku pandemije?
Trenutna pandemija utječe na sve aspekte našeg života, od izolacije do otkazivanja različitih događaja. Istina je da virus moramo shvatiti ozbiljno, ali to nikako ne smije biti razlog našeg lošeg raspoloženja. Ostati pozitivan i smanjiti nivo stresa također znači brinuti za svoje zdravlje. Donosimo vam 6 načina kako da održite pozitivan način razmišljanja.
1. OGRANIČITE NAVALU INFORMACIJA
Sigurno bismo mogli gledati 24-satne informativne kanale, slušati upozorenja na radiju ili posjetiti bezbroj web stranica i biti bombardirani informacijama koje nam stvaraju anksioznost. Umjesto toga, odaberite jedan izvor vijesti i odlučite koliko ćete vremena provoditi s njim svaki dan, izbjegavajte dezinformacije i negativno razmišljanje. Zatim se držite svog plana
2. POGLEDAJTE SMIJEŠNI VIDEO
Zahvaljujući YouTubeu imamo pristup hiljadama videozapisa koji vam mogu pomoći da zaboravite trenutna događanja, pa makar i na tri minute. Počnite spremati najsmješnije među njima kako biste se mogli vratiti na gledanje kad god stvari postanu sumorne.
3. OBRADUJTE DRUGE
Trenutno nije najpametnije obradovati nekoga dolaskom na vrata s poklonom, umjesto toga pošaljite neki smiješan video, poruku ili jednostavno uputite kompliment. Pozitivna energija i osmijeh su također zarazni.
4. KORISNO TROŠITE SLOBODNO VRIJEME
Otkazivanja svega vam pružaju priliku da se fokusirate na neke stvari za koje niste imali vremena i da ubrzate svoj napredak u pogledu mnogih stvari. To je oslobađajuće, na to se treba fokusirati i iskoristiti prilike. Pohađajte online kurs, pročitajte knjige za koje niste imali vremena do sada, nađite novi hobi ili zanimaciju.
5. PODRŽITE LOKALNI BIZNIS
Trenutna situacija je posebno teška za vlasnike malih biznisa. Nastojte svojom kupovinom podržati lokalnu proizvodnju i doprinijeti da opstanu brojni mali biznisi koji su vam uljepšavali život u prethodnim godinama.
6. VODITE DNEVNE ZABILJEŠKE
Završite svaki dan pozitivnim priznanjem nečega što ste postigli, naučili ili na čemu ste zahvalni. To će vam pomoći da razblažite neke negativnosti koje ste upijali i podsjetit će vas da nije sve što se trenutno događa loše ili depresivno.
