svaki dan, osim subote, 11.30-21.00
E-mail: info@nahla.ba
+387 33 710 650
Hodanje smanjuje rizik od raka dojke
Žene koje redovno odlaze u žustre šetnje imaju manji rizik obolijevanja od raka dojke nakon menopauze, pokazalo je istraživanje provedeno na Harvardu.
Izvor: plivazdravlje.hr
Rezultate dobijene 20-godišnjim praćenjem 100.000 ispitanica koje su prošle menopauzu objavio je časopis Archives of Internal Medicine.
U prosjeku su žene koje su najmanje sat vremena dnevno provodile hodajući žustrim tempom (brzinom oko 6km/h) imale 15% manji rizik obolijevanja od raka dojke.
Istraživači napominju kako su sličan učinak imale i ostale tjelesne aktivnosti podjednakog intenziteta.
Pokazalo se i kako ispitanice koje su bile tjelesno neaktivne prije menopauze imaju prosječno 10% manji rizik obolijevanja od raka dojke ako su u međuvremenu počele prakticirati ovaj oblik vježbe.
Naučnici dodaju kako je pozitivan učinak hodanja bio uočljiv bez obzira na eventualnu prisutnost ostalih faktora rizika poput konzumacije alkohola ili prevelike tjelesne mase.
